오징어효능정보1 오징어 철분 칼슘 듬뿍! 영양 성분 및 효능 가이드 오징어를 보면 철분과 칼슘이 생각나지 않나요? 영양가 듬뿍인 오징어의 매력에 빠져보세요!오징어는 철분이 특히 풍부해 혈액 순환을 도와주고 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적이죠. 또한, 비타민 B12와 셀레늄 등 다양한 영양소를 제공해 우리 몸에 활력을 불어넣어요.오징어를 먹으면 건강한 하루를 시작할 수 있답니다! 오징어의 영양과 효능을 전부 담았으니, 같이 알아보러 나설까요? 🤗 - 철분 100g 당 20mg, 혈액순환 개선 오징어에 들어 있는 풍부한 철분은 100g 당 20mg에 달하며, 혈액 내 헤모글로빈 생성에 필수적입니다. 헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 하여 혈액순환을 개선하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 철분은 세포 분열과 성장에 관여하.. 카테고리 없음 2024. 5. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음