호두의 부작용1 호두| 놀라운 효능, 부작용, 1개 칼로리, 최적 하루 섭취량 안내 저희 모두가 익숙한 맛있는 과일, 호두를 아시죠? 이 작은 열매에 담긴 놀라운 건강상의 효능을 알고 계신가요?호두는 제2의 뇌로 알려져 있는 건강한 지방, 즉 오메가-3 지방산이 풍부해요. 이러한 지방산은 두뇌 건강과 인지 기능 향상에 도움이 될 것으로 여겨지죠. 그뿐만 아니라 호두는 혈압 조절에 도움이 되는 필수 지방산인 리놀렌산도 풍부해요.하지만 이 모든 이점과 함께 호두에 숨겨진 함정도 있어요. 호두 1개에는 약 1개 칼로리가 들어 있기 때문에 과식하면 칼로리가 빠르게 쌓일 수 있죠. 또한 일부 사람들은 호두에 알레르기 반응을 보일 수 있어요.그럼에도 불구하고 적당히 섭취하면 호두가 건강에 미치는 긍정적인 영향을 누릴 수 있어요. 이 블로그에서는 호두의 놀라운 효능, 숨겨진 함정, 최적의 하루 섭취.. 카테고리 없음 2024. 6. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음