거북목 해결책1 거북목 해결책| 5가지 베개 스트레칭으로 척추 펴주기 안녕하세요! 컴퓨터 앞에서 오랫동안 숙인 당신, 이미 거북목이 생겼나요? 괜찮아요. 걱정하지 마세요! 짧은 시간에 거북목을 해결할 수 있는 단순한 5가지 베개 스트레칭을 소개해 드릴게요.이 스트레칭은 척추를 교정하고 긴장을 풀어주는 데 도움이 되며, 매일 몇 분만 투자해도 엄청난 차이를 느낄 수 있답니다! 그럼 지금 바로 시작해서 거북목 없는 건강한 자세를 만끽해 보세요. 🤞✨ 의사 권장 5가지 거북목은 목이 앞으로 나와 머리가 몸통 안으로 움츠러드는 상태로, 현대인에게 흔히 나타나는 자세 불량입니다. 이를 개선하기 위한 베개 스트레칭을 소개합니다. 정기적으로 베개 스트레칭을 실행하면 척추를 펴고 목의 긴장을 풀 수 있습니다. 첫째, 턱을 가슴에 대고 앉아서 머.. 카테고리 없음 2024. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음